Anplis plezi evidan an, paten an liy regilye ka pote benefis sante sa yo:
Amelyore Fonksyon Kadyopulmonè: Yon èdtan nan paten entansite modere -boule 400-600 kalori.
Fòmasyon manm ki pi ba yo: Kontinyèlman fè egzèsis misk kwis, fesye ak ti towo bèf yo.
Fòmasyon Balans: Amelyore estabilite nan misk nwayo, anpeche tonbe nan granmoun aje yo.
Règleman sou atitid: Egzèsis aerobic ankouraje lage andorfin, soulaje estrès.
Benefis Sosyal: Antre nan yon klib artistik ogmante sèk sosyal ou.
Rechèch medikal montre ke paten an liy 3 fwa pa semèn pou 45 minit chak fwa ka siyifikativman amelyore dansite zo, fè li espesyalman apwopriye pou travayè biwo ki chita pou peryòd tan pou anpeche maladi osteyopowoz la.
